Jods nepieciešams vairogdziedzerim
Kāpēc jods ir tik svarīgs?
Jods kā pamatelements ir absolūti nepieciešams vairogdziedzera hormonu sintēzē (ražošanā). Ja trūkst jods vairogdziedzeris palielinās; tas ir redzams ar aci un to sauc par kāksli (struma).
Sākot ar 12 grūtniecības nedēļu sāk veidoties vairogdziedzera hormoni, tāpēc grūtniecei ir jānodrošina pietiekošs joda daudzums ne tikai savam organismam, bet ari gaidāmā mazuļa organismam.
Labākie joda avoti
Lielākoties, viss, kas nāk no jūras ir bagāts ar jodu. 200 gr. menca vai 100 gr. saida sniedz ikdienā nepieciešamo 230µg jodu. Vēl joda avots ir jodizēts sāls. Grūtniecības un zīdīšanas laikā joda uzņemšana ir ļoti ieteicama, lai nodrošinatu sava bērna veselību. Optimāla joda uzņemšana ir iespējama tikai ar optimālu uztura bagatinātāju uzņemšanu.
Deficīta simptomi
Joda trūkums grūtniecības laikā var izraisīt sliktu fizisko kā arī garīgo veselību. Vēlāk joda deficīts bērnam var izraisīt arī problēmas ar klausīšanos un runāšanu.
